segunda-feira, 22 de outubro de 2012


CIRCUITO: SAÚDE E BELEZA

O circuito é uma modalidade esportiva onde as alunas vão trocando de equipamento ou de tipos de exercícios á cada 1mim e 30 ou 2 min, estes exercícios são programados pelo professor e alternam em aeróbicos e anaeróbicos.
  De uma forma divertida nós trabalhamos os principais grupos musculares e atendemos o objetivo das mulheres que querem bem estar, queima de gordura, fortalecimento muscular e tudo isso num ambiente agradável e climatizado.




Em diversos estudos publicados, o treinamento em circuito aparece como uma das melhores opções para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva, já que em uma única sessão o praticante pode queimar até 500 calorias.
Av. Marechal Deodoro 919 loja 3
São Vicente SP
tel: 33963705
 
 










terça-feira, 1 de maio de 2012

COMPRA DE EQUIPAMENTOS NO FITNESS BRASIL !!!

   Hoje estou super feliz, há 2 dias tenho ido há feira fitness que acontece todos os anos no Mendes Convention Center http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/default.asp para estudar preços de esteira e elíptico para meu estúdio de condicionamento físico. Depois de deixar os vendedores loooucos de tanta disputa de preço e qualidade. Fiz minhas escolhas e adquiri tudo o que faltava.
   Tirei umas fotos pra dividir este momento com vocês...
ELÍPTICO
ESTEIRA
PAINEL DA ESTEIRA



PESOS, CANELEIRAS, BARRAS, ANILHAS, CAMA ELÁSTICA  TUDO DA SPANDEX


   AGORA É SÓ AGUARDAR MAIS UM POUQUINHO PARA VOCÊS PODEREM USAR TUDO ISSO !!!

   LOOK DA FEIRA!!


   Nos 2 primeiros dias, para visitar a feira fitness, optei por usar roupa de academia e tênis até para que eu pudesse experimentas os equipamentos. 
   Mas hoje decidi ir mais arrumada para fecha negócio e montei um look despojado ( não dá certo ir para uma feira assim de salto fino e roupa social de mais porque lá todo mundo vai de roupa de academia e super despojado)
   Usei calça jeans da Index e um casaco curto nas cores beje com cinza da Morena Rosa, pois aqui em São Vicente estava um tempinho frio, associei um cinto creme e uma bota chumbo de salto anabela que é mais fácil pra andar nos corredores de carpete e ficar hoooras em pé rsrrs 
   Toda a roupa é da loja MULHER VIRTUOSA (Av Marechal Deodoro 919 São Vicente SP ) e a bota é da Planet Girl 

LOOK COMPLETO

NESSA FOTO DA PARA REPARAR NO CINTO CREME, E AS CORES DO CASACO  QUE  DERAM IDEIA PRA MAQUIAGEM

   Claro que não dá pra sair sem maquiagem né, então optei por uma maquiagem puxando para os tons de chumbo, cinza escuro, cinza claro e creme para ficar tom sobre tom com a roupa e combinar com o clima frio. Sem brilho nem delineador, somente rímel e lápis preto só no cantinho pois a feira era durante o dia.


quando os olhos então abertos a maquiagem fica super discreta

com os olhos fechados é possível perceber os detalhes  da  maquiagem








   FIM !!!


domingo, 15 de abril de 2012

PRIMEIRO VÍDEO DE AUTO MAQUIAGEM!!!

   Bom gente, eu até hoje sempre fiz posts com imagens e textos, agora resolvi começar a gravar vídeos para ficar mais fácil de aprender as técnicas de beleza. E o primeiro vídeo gravado foi este tutorial de auto maquiagem,
   Um vídeo que mostra o  passo a passo de uma maquiagem com cores quentes como o roxo e lilás, porém sendo quebrado com cores leves e alegres como o verde água e brilho.
   Espero que vocês curtam   :






PRODUTOS UTILIZADOS:


* Primer facial (contém 1g)
* Corretivo líquido making of (contém 1g)
* Base de alta cobertura Velvet (contém 1g)
* Duo perfect para sobrancelhas (contém 1g)
* Paleta de sombras 112 cores (luisance)
* Pó compacto bege médio color trend (avon))
* Sombra em pó metallics cor ametista metálico (contém 1g)
*Glitter em pó  branco perolado (contém 1g)
* Creme Fix fixador de glitter (contém 1g)
* Delineador preto color trens (avon)
* Máscara para cílios ultrablack magic effect (contém 1 g)
* Lápis retrátil para olhos preto (contém 1g)
* Lápis para olhos verde metálico (contém 1g)
* Pó compacto summer glamour (contém 1g)
* Pó compacto luminous gold (contém 1g)
* Blush olhos de tigre (dailus color)
* Contorno labial de longa duração (maybelline)
* Brilho labial BC870 (luisance)




ONDE COMPRAR:


* Todas as maquiagens da contém 1g foram obtidas no quiosque do Litoral Plaza Shoping no piso térreo (Av Ayrton Senna da Silva 1. 511 / Praia grande SP)
* As maquiagens da Avon foram obtidas por consultores.
*As maquiagens da Luisance  e da Dailus são encontradas em loja de cosmético e são super acessíveis.
* A roupa e a bijuteria utilizada são encontrados na Mulher Virtuosa (Av Marechal Deodoro 919/ São Vicente SP
* O cabelo e a unha foram feitos no meu salão Officina de cabelo Vera´s (av Marechal Deodoro 919 loja 2/ São Vicente SP)

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

CORRENTE RUSSA

   A Corrente Russa  é um tratamento de tonificação muscular realizado através de um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração muscular, por meio de corrente elétrica


   Esta técnica é usada no tratamento de flacidez, gordura localizada e celulite.


  Pelo fato deste equipamento promover contração muscular, auxilia na tonificação muscular melhorando a flacidez.
  Além disso, com o movimento dos músculos, a circulação sanguínea é estimulada, podendo assim obter melhora no grau de celulite e no acúmulo de líquido causador do edema (inchaço)
  E por fim, tendo a contração muscular, gasta-se energia promovendo também  a queima de gordura.

  Porém é necessário esclarecer que este tratamento é indicado para paciente que estejam em seu peso ideal e queira tratar especificamente gordura localizada e flacidez. Este tratamento não é indicado para emagrecimento ou para tratar pacientes com camadas muito grossa de gordura.

  Obtêm-se ótimos resultados em pacientes pós gestação, pós perda excessiva de peso, pacientes que apresentam flacidez e gordura localizada que não conseguem eliminá-las somente com exercícios físicos e para pacientes sedentários que queiram iniciar a trabalhar a musculatura.

   É possível acelerar os resultado realizando a corrente russa associada a movimentos voluntários da paciente, que vai ganhando a cada sessão mais condicionamento e força.

  São fechados pacotes de 10 sessões que duram de 40 minutos (se for tratado 1 parte do corpo) ou 1h e 30 min (se for tratado parte anterior e posterior).