CIRCUITO: SAÚDE E BELEZA

O circuito é uma modalidade esportiva onde as alunas vão trocando de equipamento ou de tipos de exercícios á cada 1mim e 30 ou 2 min, estes exercícios são programados pelo professor e alternam em aeróbicos e anaeróbicos.
  De uma forma divertida nós trabalhamos os principais grupos musculares e atendemos o objetivo das mulheres que querem bem estar, queima de gordura, fortalecimento muscular e tudo isso num ambiente agradável e climatizado.

Em diversos estudos publicados, o treinamento em circuito aparece como uma das melhores opções para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva, já que em uma única sessão o praticante pode queimar até 500 calorias.

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São Vicente SP

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